Tänään pitkästä aikaa kuskusia, täysjyväsellaista. Oon vähän taas ehkä lisännyt hiilareiden syömistä, kun tuntuu, ettei lihakset palaudu. Enkä missään nimessä karppaa muutenkaan vaan syön mm. ruisleipää ja hedelmiä joka päivä. Hiilihydraattitietoinen ja huonoja hiilareita välttävä kuvaa mun ruokavaliota paremmin. Kovia rasvoja välttelen myös.
Broilerin mukana ruskeita papuja, porkkanaa, paprikaa ja herkkusieniä. Lisänä eilistä tankoparsaa ja salaattia, jossa kurkkua, tomskua, paprikaa, rucolaa ja fetaa.
Broilerin mukana ruskeita papuja, porkkanaa, paprikaa ja herkkusieniä. Lisänä eilistä tankoparsaa ja salaattia, jossa kurkkua, tomskua, paprikaa, rucolaa ja fetaa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti