Broilericouscous

Tänään pitkästä aikaa kuskusia, täysjyväsellaista. Oon vähän taas ehkä lisännyt hiilareiden syömistä, kun tuntuu, ettei lihakset palaudu. Enkä missään nimessä karppaa muutenkaan vaan syön mm. ruisleipää ja hedelmiä joka päivä. Hiilihydraattitietoinen ja huonoja hiilareita välttävä kuvaa mun ruokavaliota paremmin. Kovia rasvoja välttelen myös.
Broilerin mukana ruskeita papuja, porkkanaa, paprikaa ja herkkusieniä. Lisänä eilistä tankoparsaa ja salaattia, jossa kurkkua, tomskua, paprikaa, rucolaa ja fetaa.

Porkkanasämpylät

Leivoin kunnon marttana porkkanasämpylöitä maanantaina, kun tuli muutenkin uunia lämmitettyä.
Tein tätä ohjetta mukaillen:
kaunistaelamaa.blogspot.com/2009/09/parhaat-porkkanasampylat.html?m=1
Käytin kyllä itse kolmen viljan sämpyläjauhoja ja vaivasin taikinaa yleiskoneella ihan ronskisti. Hyvää tuli, varsinkin tuoreet itsetehdyt sämplärit on jotain aivan parasta.

IHerb tilaus

Hiusjuttuja vaihteeksi! :) Olen itse hurahtanut IHerb -puljun hoitoaineisiin. Oikein hyvää laatua edullisesti! Iherbin tuotteet ovat lisäksi orgaanisia ja vegaaneja. Valikoima IHerbissä on loputon ja selailuun saa kyllä kulumaan aikaa..

IHerbistä löytää myös laajan valikoiman mm. vartalon- ja kasvojenhoitotuotteita, vitamiineja, lisäravinteita.. Itse olen näissä vasta harkinnan asteella, d-vitamiinia, biotiinia ja mahdollisesti protskupatukoita olen kyllä suunnitellut sieltä tilaavani jossain vaiheessa.

Tällaisia tilasin nyt:

Desert Essence, Conditioner, Coconut. Tätä hoitsikkaa mulla on tälläkin hetkellä, juuri loppui tuubi ja voitte siis päätellä, että tykkään! Ihana tuoksu ja hoitaa oman hamppukasani mukavan pehmeäksi suht lyhyelläkin vaikutusajalla (harvemmin enää aikaa muhitella hoitoaineita). Ei silti sisällä silareita ja hoitavat aineet tulevat luonnosta: veden jälkeen tämä hoitoaine sisältää eniten oliivipuun lehtiuutetta ja nokkoslehtiuutetta.

Nämä sen sijaan ovat uusia tuttavuuksia, kokemuksia seuraa myöhemmin, jos joku on kiinnostunut. :)

Now Foods, Natural Berry Full Conditioner

Nature's Gate, Conditioner, Aloe Vera

Viikko 21 bodya ja sporttia

Näin kului viime viikko:
Ma: Pumppi 1h
Ti: juoksu 1h
Ke: juoksu 1h
To: pha 1h
Pe: kotijumppa 1h
La: juoksu 1h
Kävely 50min
Su: kävely 1h 30min

Koira oli melkein koko viikon poissa, joten kävelyt jäi vähiin. Ulkoiltua ja käpösteltyä tuli kyllä mielin määrin, mutten viitsi kaikkea sentään SportTrackerilla mitata :D

Mustikkapiirakka

Eilen kävi kivoja kyläilijöitä ja leivoin meille perus mustikkapiirakkaa pellillisen. Ohjeen otin reseptivihko.net -sivustolta. (www.reseptivihko.net/mustikkapiirakka).

Pakko kyllä myöntää ettei minusta paras mahdollinen lopputulos, jotenkin kuivaa ehkä? Hyvin kuitenkin tuntui maistuvan. :-)

Broilerpastaa

Teinpä sunnuntairuuaksi broileria ja tummaa pastaa. Pastan joukkoon sekoittelin oliiviöljyä, rutkasti valkosipulia ja basilikaa, mausteena suolaa ja pippuria.
Broiskun joukkoon tuli herkkusieniä, oliiveja ja paprikaa. Harmi vaan, että tuo pastan kastike meni vähän hukkaan, kun kana oli marinoitua ja peitti sen makua. Hyvää oli kuitenkin! Päällä kelpo keko rucolaa.

Ralph Lauren Rocks

Cleanin tuoksu, jota käytin arkisin, loppui, joten kaivoin kaapista seuraavan tilalle. :) Ralph Lauren Rocks valikoitui uudeksi arkituoksuksi, se on melko hedelmäisen makea, joten sopii hyvin kesään.

En ole mitenkään erikoisen ihastunut tähän tuoksuun. Tässä vain ei ole.. sitä jotain, hankala kuvata. Jotenkin mitäänsanomaton. Lisäksi tuntuu, että tämä häviää tosi nopeasti. Arkeen kuitenkin ok.

Ralph Lauren Rocks "tuoksunuotit"

Top Notes
Passion Fruit, Kiwi, Citrus

Middle Notes
Freesia, Orange Blossom, Hyacinth, Palm Leaves

Base Notes
Bleached Wood, Sandalwood, Amber

Sotkuruokaa

Söisitkö, jos saisit eteesi tämännäköistä settiä? :-) Ei näytä kovin herkulliselta, mutta maku on kohdillaan.

Tähän tarvitaan keitetty kananmuna  ja raejuustoa. Lisukkeita sitten maun mukaan, mulla tänään rucolaa, tomaattia ja paprikaa. Sotketaan kaikki keskenään ja lapataan ääntä kohti. Nopeaa, hyvää ja täyttävää! Olen tämän keitetty muna - raejuusto -kombon hotelliaamiaisilla testannut ja toimivaksi havainnut.

Jaaha, sitten kesäisestä iltapäivästä nauttimaan isosiskon perheen tykö, luvassa ainakin rillailua ja pihalla hengailua :-)

Hyvä aamu

Mistäköhän johtuu, että aamu tuntuu vaan niin ekstra hyvältä, jos silloin saa paljon aikaiseksi. Tänään oli sellainen aamu: oon juossut tunnin ja siivonnut kämpän, bonuksena kävin tamppaamassa eteisen ja olkkarin mattoa.

Veikkaan, että monilla naisilla on sama juttu, pelkästä laiskottelusta on hankala nauttia. Tällaisen urakan jälkeen sekin maistuu, kunhan saan pojan nukkumaan. :-)

Löysin myös eilen lempparikelloni, jesss! :-) Pelkäsin jo että olen sen johonkin hävittänyt, mutta se löytyikin hameen taskusta. :-D

Miehen aamupala

Jääkaappi pullollaan kasviksia ja tältä näyttää miehen aamiainen. :-D No kukin tyylillään ja kieltämättä tuo tuoksuu aikas hyvältä.

Uusia juttuja H&M:ltä

Tällasia hain postista. Pidin kaikki paitsi tuon bleiserin. Hintaa sillä oli säälittävät 12,95€, mutta kun ei näyttänyt hyvältä päällä, niin ei auta.

Popot olivat myös 12,95€, halpaa! Saa nähdä, tuleeko niitä miten paljoa käytettyä, mustista wedgeistä olen kuitenkin haaveillut.

Hameidenkin käyttöaste voi jäädä alhaiseksi, mutta olivat niin ihkuja molemmat, että pakko oli ottaa ne. Suunnittelen jopa tuon mustan tilaamista vaaleampana versiona tai ehkä jopa kahtena.. Katsotaan. :)

Ihania ilmoja pidellyt. Oltiin tänään koko perhe kävelemässä jokirannassa ja todettiin molemmat, että kyllä Turku vaan on kaunis kaupunki, ainakin näin kesäiltaisin.

Tomaattiquinoa ja broileria

Quinoaa tulee käytettyä liian harvoin, sehän olis tosi terveellinen lisuke ja sisältää paljon mm. rautaa.
Mulla on vaan quinoan kanssa ollut se ongelma, etten omista sellasta metallista siivilää, missä huuhtoa quinoa. Quinoa on niin pientä, että sitä on erittäin vaikea huuhdella tavallisessa lävikössä tai sitten puolet menee helposti viemäriin.
Sain tomaattiquinoa -idean appelsiineja ja hunajaa -blogista appelsiinejahunajaa.blogspot.com/20...
Mulla kun oli noita jo hiukan pehmenneitä tomaatteja. Käytin loput kirsikkatomaatit ja pari tavallista. Mausteeksi laitoin vain valkosipulia. Keittelin ensin hetken tomaatteja yksin ja kun soossi oli hiukan saostunut lisäsin quinoan ja keittelin lisää. Quinoaa oli liian vähän, joten laitoin lopuksi mukaan vielä täysjyvä-couscousia. Hyvää tuli!
Lisänä keitettyä parsaa ja kesäkurpitsaa sekä tomskua ja kurkkua.

Täytetyt paprikat

Tänään samaa pöperöä kuin eilenkin. Täytettyjä paprikoita, täyte oli aikas hyvää.
Täytteessä oli jauhelihaa, punaisia linssejä, sipulia, valkosipulia, kirsikkatomaatteja, papuja ja juustoraastetta. Keittelin kirsikkatomaatteja jonkun aikaa kasaan eli niistä tuli tosi herkullinen kastike. Hyvä tapa hävittää vähän ylikypsiksi ehtineet yksilöt. :-)
Lisänä kukka- ja parsakaalia sekä salaattia, joka koostui yksinkertaisesti kurkusta, tomaatista, basilikasta ja fetasta.

Viikon 20 liikkumiset

Ma: kotijumppa 1h
Kävely 55min
Ti: juoksu 1h
Ke: kotijumppa 1h
To: juoksu 1h
Pe: juoksu 1h
La: kävely 1,5h (+sepelin lapiointia ja levitystä joku 3-4h...)
Su: kävely 1h 20min ja 45min
Että näin. Olen edelleen jotenkin vähän rikki siitä lauantaisesta urakoinnista. Tän päivän pumppi ei ehkä auttanut asiaa.. No kyllä se tästä taas! :-)

Possua ja kasviksia

Huh, olipa jännä peli! Hienosti Suomi taisteli viimeisessä erässä, harmi ettei se tällä kertaa auttanut.
Eilen syötiin grilliherkkuja, tänään hiukan kevyemmin taas. Menu koostui viljapossun pihvistä, tankoparsasta (nam!), salaatista ja paaahdetuista kasviksista. Salaatista löytyi kurkkua, tomaattia, paprikaa, punasipulia ja persiljaa. Kasvispaistos koostui munakoisosta, sipulista, valkosipulista, paprikasta ja kirsikkatomaateista. Sitten vielä pari ameriikan kurkkua ja fetaa. Kyllä maistui.
Olo on ollut aika jyrän alle jäänyt koko päivän. On se fyysinen työ vaan rankkaa. :-) Piti tälle päivälle suunnittelemani kotipumppailutkin unohtaa.

Uudet juoksulenkkarit

Tarttui sieltä perjantaiselta  kaupunkireissulta jotain muutakin mukaan kuin vihanneksia, nimittäin uudet juoksulenkkarit! :-) Intersportissa oli -20% kaikesta ja pitihän tarjous hyödyntää.
Adidaksen Adizeroihin päädyin. Myyjä suositteli näitä mulle kun kerroin käytöstä (3xviikossa n. tunnin lenkki, lähinnä asvaltilla).
Adizerot on kanta- ja päkiävaimennetut, mutta silti ihan mielettömän kevyet. Maltan tuskin odottaa, että pääsen testaamaan näitä.
Väri on aika räyhäkäs. :-D Ensin vähän epäröin sitä, mutta nyt on silmä tottunut ja hauskoiltahan nuo näyttää.

On siis kevät..

..vai kesäkö jo? Ihanasta auringonpaisteesta saatu taas nauttia ja lämpökin kohoaa päivällä jo ihan mukaviin lukemiin, vaikkei mitään hellelukuja vielä ole ollutkaan.
Tänään oltiin koko päivä koko perhe sepelinlevitystalkoissa mun vanhempien tykönä. Huh huh, on se lapiointi vaan rankkaa hommaa pidemmän päälle. On ihme, jos ei ensi yönä uni maistu.
Eilen oltiin vielä alkuillasta kaupungilla, jokiranta oli tosi nätti ja porukkaa riitti.

Kellä keulii mopo torilla? :-D

Vähän lähti lapasesta tuo vihannesten ja hedelmien ostaminen eilen torilta.. :-) Vaan kun ne on niin puoli-ilmaisia, synti jättää sinne! Rakastan varsinkin niitä euron pusseja.

Tämä koko satsi oli alle 20€ että halpaa on kun saippua.

Kaupungilla

Pitkästä aikaa keskustassa luuhaamassa. Käytiin hoitamassa pankkiasioita, kun miehellä oli kerrankin arkivapaa.
Ostin torilta kauhean kasan halpoja vihanneksia. Hengailtiin lisäksi vähän Hansassa, mutta en löytänyt yhtään kesävaatteita, buu. :-(
Käytiin tylsästi Rossossa syömässä. Ei keksitty muutakaan ja kun tuo puolitoistavuotias tehopakkaus oli mukana, niin se vähän rajoittaa: ei huvita mennä mihinkään kovin fiineihin paikkoihin, vaikka poju yleensä ihan kauniisti onkin.
Söin Rossossa yrttibroileria (pariloitua broileria ja yrttipestoa) ja ilmakuivattua kinkkua. Annos sisälsi lisäksi marsalakastiketta, kasvispaistosta (munakoisoa, papua, pinaattia), yrttisalaattia (rucolaa) ja.sitruunavinaigretteä.
Ruoka oli.. ihan ok. Ei mikään suuri elämys, mutta maistui kyllä. Yrttipesto ja kinkku oli hyvää, vinaigretteä en annoksesta maistanut.
Tässä pari epäonnistunutta kuvaa annoksesta ja meikäläisen pallinaama. :-D

Helatorstain puuhia ja päivän ruoka

Hiukan kurjaa, kun oli koko päivän niin sateinen ilma ainakin täällä Turussa. Varsinkin, kun meillä ei ollut mitään suunnitelmia sovittuna.
Ihan kivasti meni kuitenkin helatorstai. Aamupäivällä kutsuin yhden naapurin lapsineen ex tempore kylään ja iltapäivällä ulkoiltiin koko perhe. Nyt jännätään tietty jääkiekkoa. :-)
Syötiin tänään vähän paremmin. Meillä oli tuollainen marinoitu porsaan sisäfile, helppoa ja.hyvääkin.
Lisänä röstipottua, kukkakaali-parsakaalia, munakoiso-herkkusieni-valkosipuli -paistosta basilikalla ja aromisuolalla muutettuna sekä perus salaattia, jossa kurkkua, miniluumutomaattia, paprikaa ja basilikaa. Parit herkkukurkut ja fetanpalat vielä lisukkeeksi.
Ehkä jotain kastiketta olis kaivannut, mutta kun ei ollut aineksia niin ihan hyvä näinkin.

Lihapullaa!

Käyköhän vähän tylsäksi nää mun postailut, hiukan on yksipuolista. :-D
Tänään syötiin lihapullia ja lohkopottua. Onpa nyt tullutkin syötyä perunaa, harvinaista. Itse kyllä otin enempi kukkakaali-parsakaali-sekoitusta. Täysin vhh tästä toki tulis helpolla, kun jättäisi perunat pois kokonaan.
Sitten lautaselle eksyi vielä valkoisia papuja, kidneypapuja, fetaa, herkkukurkkuja ja sitä kermaviilikastiketta vieläkin, ehkä pitäis vähitellen heittää se pois, vähän jäi vieläkin..

Päivän ruokavinkki

Aivan ehdoton tuote, jota suosittelen kyllä kaikille, on ruisleseet. Kuitua näissä on 100 grammassa huikeat 44g ja kaloreita sen sijaan vain 180kcal. Proteiinia on 15g ja hiilareita 21g, joista sokereita 3g
Itse käytän näitä leseitä joka aamu puurossa ja joka ilta maitorahkan joukossa.
Vehnäleseet on hyviä arvoiltaan myös ja niitä voi ehkä käyttää monipuolisemmin leivonnassa. Puuroon ne eivät kuitenkaan sovi ja pidän enemmän näiden ruisleseiden mausta.
Nämä Elovenan leseet on omien pienimuotoisten vertailujen mukaan ravintoarvoiltaan aika hyvät muihin verrattuna.

Broilerisalaattia

Tiistaina syötiin broilerisalaattia. Perus hunajamarinoitu file. Salaatissa kahta eri salaattia, miniluumutomaattia, hemapaa, basilikaa, oliivia, punasipulia, eiliset munakoison jämät, valkoisia papuja ja fetaa.
Suomeksi sanotttuna siis vähän kaikkea, mitä kaapista sattui löytymään. :-D Kastikkeena toimi edelleen se sama kermaviilisoossi, sitä riittää eikä se loppunut vieläkään. Lisäilen myös ruokalusikallisen verran kylmäpuristettua rypsiöljyä noihin salaatteihin.

Maanantaipöperöä

Eilistä lohta ja kermaviilikastiketta syötiin vielä tänään. Pikkusen oli muusia lisänä, kyllä maistuu muusi lohen kanssa sitten hyvälle.
Sitten kyhäsin pikaisesti basilikasta, miniluumutomaateista ja fetasta salaattia sekä höyrytin kukkakaalia ja munakoisoa. Löysin tänään Lidlistä pitkästä aikaa kukkista. Kyllä on ihana kun tulee kesä ja vihannekset halpenee.
Niin ja papuja oli myös, lohta oli sen verran vähän että yritin proteiinia saada pavuista hiukan lisää.

Viikon sporttailut viikko 19

Ma: juoksu 1h
Ti: kotijumppa 1h
Kävely 50min
Ke: juoksu 1h
To: pha 1h
Pe: kotijumppa 1h
Kävely 40min
La: juoksu 1h
Su: kävely 1h ja 30min ja 50min

Itsetehty maalaissalaatti lohesta

Hyvää äitienpäivää vielä kaikille. :-) Oma äitienpäivä on sujunut aika tavallisissa merkeissä. Kupittaan Seikkailupuistossa käytiin aamupäivällä, aina kiva paikka.

Olis ollut ihan kiva mennä syömään johonkin buffettiin, mutta olivat aika suolaisen hintaisia. Iltapäivällä bongasin Vaakahuoneen mainoksen, siellä olis ollut halpaa: 14,90€ buffet, mutta meillä oli sitten jo kauhea kimpale lohta sulamassa.

Itsetehtyyn maalaissalaattiini tuli kahta eri salaattia, babypinaattia,punasipulia, kirsikkatomaattia, oliiveja, paistettuja perunaviipaleita, lohta, katkarapuja, kapriksia ja munaa. Kastike oli tehty kermaviilistä, mausteena valkosipulia, aromisuolaa ja yrttejä.

Hyvää oli. Vähähiilihydraattisen version saisi perunat pois jättämällä tai jos paistaisi vaikka munakoisoa tilalle.

Tein myös jälkiruokaa, harvinaista kyllä. Jälkkäri oli vähän ex tempore -idea, eikä meiltä kauheasti löydy aineita. Sekoittelin keskenään rahkaa, mustikoita, kaakaojauhetta ja murustin hiukan keksiä joukkoon. Koristelin pääsiäisen jämäsuklailla. Siitä ei ole kuvaa, ei kovin kuvauksellinen sotku. :-D

Turun kattojen yllä

Aamulla olin koiran kanssa lenkillä Samppalinnan puistossa ja Urheilupuistossa. Mielettömät maisemat Turun kattojen ylle ja hieno aurinkoinen aamu, kyllä sillä kelpasi äitienpäivä aloittaa. :-)
Leikin vähän picsartilla taas.. hih..

Joskus se maksaa..

..kun nukuttaa poikaa.. :D Nukutus käy niin, että poika makoilee omassa sängyssään ja minä omallani, puhelinta selaillen. No nytpä tuli tilailtua siinä samalla sitten hiukan kesäkivaa H&M:ltä. ;)

Tällaisia löysin. Tuo mustavalkoinen kuvio näytti tosi nätiltä. Eikä ole hinnalla pilattua: mekko maksoi 19,95€ ja hame vain 4,95€! Nuo biksujen molemmat osat on myös 4,95€.

Lauantai-illan herkku

Tämä päivä tuli vietettyä kivoilla 1&3v synttäreillä. Lauantain kunniaksi herkuteltiin synttäriherkkujen jälkeen kotona vielä tortilloilla.

Täytteinä jauhelihaa, jossa mukana herkkusieniä ja punasipulia. Paljon paljon kidneypapu-maissi-korianteri -sekoitusta limemehulla maustettuna (on muuten tosi hyvää!). Lisäksi salaattia, pari kirsikkatomaattia ja raejuustoa.

Omituisia näkyjä aamulenkeillä

Näinpä tänään aamun juoksulenkillä kuolleen mäyrän. Ihan asutetulla alueella, ei niin kovin kaukana keskustasta. On muuten iso elukka. Mihin lie kuollut, ei ollut siis keskellä tietä yliajettuna.
Mäyrästä en kuvaa räpsäissyt, mutta tästä oudosta näystä otin yksi aamu. Telkkari jokirannassa penkillä. Hmm.. :-)

Kotijumppa vs ohjatut tunnit

Kävin eilen jumpassa vakipaikassani ja tänään pumppasin kotona. Tämä sai mut pohtimaan kotijumpan ja ohjattujen tuntien hyviä puolia.

Kotijumppa
+ Helppous. Ei aikatauluihin (paitsi omiin ja ennenkaikkea lapsen ;) ) sidottua.
+ Ei lähtemisen vaivaa.
+ Voi harjoittaa niitä lihasryhmiä, mitä haluaa ja juuri niin kauan kuin haluaa. Ohjatuilla tunneilla olen huomannut, että esim. rintalihakset jää usein tekemättä. Toki riippuu ohjaajasta ja esim. Les Millsin bodypumpissa tätä ongelmaa ei ole. Itse kuitenkin kyllästyin pumpissa, kun sama ohjelma ja biisit pyörii kuukausikaupalla.
+ Helppo ja halpa päästä alkuun, punteilla pääsee pitkälle.

Ohjatut tunnit
+ Tulee varmaan tehtyä kovemmin töitä ja vielä pinnistettyä vähän siinä vaiheessa, kun kotona ehkä jo helppaisi. Riippuu toki ohjaajasta.
+ Pääsee tuulettumaan "ihmisten ilmoille" - varsinkin kotiäidille tärkeä juttu!!
+ Laiskottelukynnys on korkeammalla, jos on joku tietty tunti, missä viikottain käy. Varsinkin jos on sopinut kaverin kanssa treffit. Ja kaverien tapaaminen on tietty bonus sinänsä. :) Lisäksi motivaatiota voi kasvattaa se, jos jäsenyydestä tms joutuu joka tapauksessa maksamaan, kävi jumpassa tai ei.
+ Monipuolisempia liikkeitä, oppii uusia liikkeitä ja tekniikka hioutuu. Enemmän välineitä.

Kuva: weheartit.com

Puolukka-kinuskipiirakka

Leivoin anopille äitienpäiväksi puolukka-kinuskipiirakan. Puolukoiden kulutus ei ole meillä kovin suurta ja näin pääsen tyhjäämään pakastinta.
Ei tämä piirakka ehkä mikään kauneusvalio ole, mutta toivottavasti maku on kohdillaan. :-)
Tein piirakan legendaariselta Kaksplussan Mitäs Nyt -palstalta löytämäni ohjeen avulla vähän soveltaen.
Pohja:
125g voita
½ dl kidesokeria (mulla tavista)
2½ dl vehnäjauhoja
1 muna
1 rkl vettä
Täyte:
3 dl kuohukermaa (mulla 2dl)
1 dl sokeria
½ dl siirappia
n. 5dl puolukoita
Sekoita pehmeä voi, sokeri ja vehnäjauhot ryynimäiseksi seokseksi, lisää muna ja vesi, ja sekoita nopeasti taikinaksi. Painele pohja voideltuun piirakkavuokaan. Anna pohjan vetäytyä jääkaapissa n. 30min. Paista pohjaa 200 asteessa 15min.
Sekoita kerma, sokeri ja siirappi kattilassa. Anna kiehua miedolla lämmöllä 15 min, sekoita välillä. Täytä piirakkapohja puolukoilla, ja kaada kinuski päälle.
Tarjoile piirakka haaleana kylmän, kanelilla maustetun kermavaahdon kanssa.

Päivän annos..

..oli tämännäköinen. Broilerinfileen kaveriksi höyrytin vähän parsaa ja munakoisoa. Sitten oli babypinaatista, miniluumutomaateista ja fetasta koostuvaa salaattia, pari palasta amerikan kurkkua ja kidneypapuja. Piti oikein avata purkki, kun rupes yht'äkkiä tekemään niin papua mieli. Papuja pitäis kyllä syödä enempi, ei vaan aina muista.

Soosi on yksinkertaisesti maustamatonta jogurttia ja valkosipulidippikastiketta. Helppoa ja hyvää!

Sarjavinkki: Valehtelevat viettelijät

Jos olette niin kuin minä ja tykkäätte sarjoista, joissa on kauniita & rikkaita ihmisiä sekä suht älytön, kieroilun täyttämä juoni niin luulen, että meille alkaa ensi viikolla uusi sarja. :)

Nimittäin Subilta alkaa maanantaina Valehtelevat Viettelijät. Luin, että se on sekoitus Twin Peaksia ja Gossip Girliä.. Wow! :D Perus juonittelukuvioihin on lisätty myös murhamysteeri, hyvältä kuulostaa..

Lempi hömppäsarjani on Gossip Girl, josta alkaa myös uusi kausi Subilla. Harmi vaan olen tämän kauden jo boksilta katsonut. MTV 3:selta tuleva Revenge (Kosto) vaikuttaa myös lupaavalta, olen sitä pari jaksoa katsonut.

Sairaan hyvää sapuskaa

On se ruoka vaan hyvää kun ite tekee. :-D Oon nyt ihan hurahtanut tuohon kasvishöystöön ja syönyt sitä harva se päivä milloin minkäkin ruuan lisukkeena. Se on siitäkin kätevää sapuskaa, että sinne voi tunkea kaikki kasvikset, mitä nyt sattuu jääkaapista löytymään.

Tänään syötiin broilerinfileitä ja punaisella pestolla maustettua tummaa pastaa. Kasvishöystössä oli sipulia, valkosipulia, kesäkurpitsaa, herkkusieniä, paprikaa, tomaattia, kirsikkatomaattia ja babypinaattia. Päällä tuttuun tapaan fetaa. Oon ehkä vähän tapojeni orja.. :-)

Kympin pitsimekko

Tällainen ihanuus tipahti eilen postiluukusta. Kyseessä löytö Huutiksesta: oikein hyväkuntoinen ja ihana Mangon pitsimekko, irtosi kympillä postikuluineen!
En kyllä tiedä, koska tätä tulee käytettyä, pitää kehittää joku hieno illallinen.. ;-) Nyt on joku ihmeen pitsimekkomania meneillään, etsin lähinnä netistä jotain kivaa ja kohtuuhintaista vaaleaa pitsimekkoa, jota vois käyttää arkisemmissakin tilanteissa.

Liikuntapäiväkirja vko 18

Ma: juoksu 1h
Ti: juoksu 1h
Ke: pumppi 1h
To: kotijumppa 1h
Kävely 1h 15min
Pe: juoksu 1h
Kävely 1h
La: kävely 1h
Kävely 1h
Su: kävely 1h
Kotijumppa 1h

Hmm olipa ahkera viikko ehkä vähän jo tuntui loppuviikosta ettei ehtinyt palautumaan kun nuo mun kävelylenkit on kumminkin aikas reippaalla tahdilla kuljettuja. Koiraa vaan pitää lenkittää.

Ihana aamu

Päivä ja koko viikko ei voi alkaa kuin hyvin, kun sen aloittaa reippaalla juoksulenkillä aamuauringon paisteessa. :-)

Lenkin jälkeen maistuu aamupala. Tämä on mun vakiosetti: ruislese-kaurahiutale -puuroa runsaalla raejuustolla sekä karppileipä tai kaksi juustolla ja kasviksilla. Ja kahvia koneeseen! Tämän hetken luku on kolmisen kuppia, yritän olla sitä siitä enää kasvattamatta.. Nykyään hifistelen myös lämmittämällä maidon mikrossa. :-D

Porkkanainen lihapiirakka

Viikonloppu on kulunut kyläillessä ja vieraita kestittäessä. Tänään meillä oli pienimuotoinen kisastudio parin kaverin kanssa ja leipaisin syötäväksi tällaisen porkkanaisen lihapiirakan. Voin suositella lämpimästi, hyvää oli! Ohje löytyy uusimmasta ruoka Pirkka -lehdestä ja toki heidän nettisivuiltaan myös.
Vähän oli ehkä tylsä matsi olis saanut tulla enemmän maaleja. Pelattiin miehen kanssa pitkävetoakin tuloksesta vaan ei natsannut. Pääasia tietysti että Suomi voitti. B-)

Se onnea on..

..Kun saa pojan nukkumaan ja hetken aikaa omaa aikaa. Takana on ahkera päivä: olen siivonnut kämpän, kerhoillut poitsun kanssa ja urheillut: juossut ja kävelylläkin kävin.
Mies on yhdessä sporttibaarissa katsomassa matsia parin kaverin kanssa. Itsellä tällaiset suunnitelmat. Nom nom rahka ja marjat on jotain käsittämättömän hyvää vaikkei niistä kovin kaunista kuvaa saanut. :-D
Näiden lisäksi varmaan jakso Suomityttöjä New Yorkissa. Suomen pelejäkin katson ihan mieluusti mutta yksin tulee kyllä valittua muuta.