Juoksun lisäksi kotona pumppailu on kotiäidin urheilulaji numero uno. Oikein kätevä reenata kun poju nukkuu päikkäreitä. Samalla voi vaikka katsoa jakson jostain hyvästä tv-sarjasta. :-D
Keskimäärin mun reenit menee aika samalla kaavalla: kaikki lihasryhmät käydään läpi 4 kilon punteilla. Multa löytyy myös gymstick mutta se on jäänyt ihan paitsioon. Teen noin 5-6 minuutin sarjoja toistojen nopeuksia muutellen.
Hyvää tässä on myös se, että jumppa on tehokasta kun en pidä kummempia taukoja. Keskimäärin mun sessiot kestää silti vajaan tunnin.
Huonoa on se, etten ainakaan itse saa välttämättä ihan kaikkea irti, hyvällä jumppatunnilla tulee monesti jaksettua vielä vähän enemmän.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti